y＋ YOGA CENTER
TEL:6340-6161（新天地）6433-4330（復興）
会員数1万名を誇るY＋、その人気の秘密は多彩なバックグラウンドを持つインストラクター陣と市中心部に位置する絶好のロケーション、そして何より著名デザイナーによるスタイリッシュな空間にあるだろう。
森林をイメージした広い館内は日差しが降り注ぐ明るくナチュラルな雰囲気。至る所に休憩スペースが設けられており、そこにいるだけで心身ともに解放されていくよう。そんな心地よいリラックス空間でヨガを始めてみては？
INFORMATION
レッスンはフロウ、ホット、アシュタンガほか。水とタオル、そしてマット（長髪の方にはヘアゴムも！）を提供してくれるので、仕事帰りにも身軽に通える。
http://www.yplus.com.cn/
DATA
| 住： |
新天地会所：湖濱路202号企業天地2号2階
復興会所：復興西路299号2階
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| 営： |
7：30～21：45 |
| 料： |
お問い合わせください。 |
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| ● 健身、健美、健心。中国の健康道ならこれ！ |
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| ②見事な腕前を見せてくれた李先生の木蘭剣。上達には毎日の練習が欠かせないとのこと。 |
③李福英先生は上海木蘭拳協会の指導教師を勤めている大ベテランだ。 |
| ①簡単そうに見えるがやってみるとけっこう難しい。先生の親切な指導がうれしい。 |
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漢舟文化
TEL:6212-1167
一見すると太極拳？と思う人も多いかもしれないが、これは気功、太極拳、舞踊の要素を取り入れ機能性と鑑賞性を合わせ持つ「木蘭拳」だ。
よく公園で見かけるこの風景だが、上海で数十万人の愛好者もいることはご存知だろうか？中国だけでなく、東南アジア、欧米はもちろん日本でも広まっているそうだ。老若男女を問わず、中国武術を楽しもうという主旨で開設された漢舟文化の木蘭拳クラスは、木蘭拳創立者の応美鳳の弟子である李福英先生が指導に当たっている。李先生自身も木蘭拳の練習により肥満症と心臓病を克服し、健康を取り戻したのだそうだ。生徒たちの人気は基礎の拳法より、強さと美しさを兼ね備えた木蘭扇と木蘭剣なのだとか。
太極拳の連綿と続く動作や中国舞踊の優美さを取り入れた動きには柔軟性が要求されるし脚力も鍛えられる。激しいスポーツはちょっと…という人にも続けられるスポーツだ。春の中山公園で中国古典音楽に合わせて呼吸を整え、ゆったり体を動かしてみてはいかが？
INFORMATION
木蘭剣、木蘭扇1クラス100元（1時間）。
そのほか、中国語教室（初級、中級、高級、会話）や中国茶道、漢方医薬の文化教室もある。お気軽にお問合せを。
DATA
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| ● 仕事の鬱憤も日常のストレスも思いっきりボールを打って解消しよう！ |
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| ②右がコーチのジェフさん。みなさんテニス経験者ということで、その腕前はさすが！ |
③ラケットとボール。ゴム製のボールは4センチ。安全のためにアイガードも着用 |
| ①イギリス発祥と言われるスカッシュ、コーチの指導は英語で行われる。 |
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スカッシュスクール
TEL:6456-8553 138-1846-2267
四方を壁に囲まれたコートで壁に向かってボールを打ち合うスポーツ、スカッシュ。あまり馴染みのないスポーツだと思われがちだが、今こそその魅力に触れるチャンス！
実は上海にはたくさんのスカッシュコートがあり、こちらのスカッシュスクールでは昨年の全国大会で準優勝をしたコーチによる本格的なレッスンが受けられるのだ。ラケットはテニスのものより一回りほど小さくて軽く、ボールも小型（そのうえ屋内スポーツ）なので女性でも中高年でも比較的、気軽に始められる。それでも運動量はテニスの2倍なので、みっちり練習すれば爽快感は格別！
「仕事のストレスも解消できるので都会に適したスポーツです。調節しだいで軽くもしっかりも運動できるので取り組みやすいですよ」とはジェフコーチの弁。1度体験すればハマルこと請け合いだ。
INFORMATION
問い合わせ・申し込みはANDY SPORTS（住：徐匯区天鑰橋路968弄徐匯苑6号402室、Mail：info@andysc.cn、URL：http://www.andysc.cn/）まで
日本語でどうぞ。
DATA
| 住： |
天鑰橋路666号東亜体育文化中心 |
| 料： |
600元／4回、1160元／8回、1680元／12回（チケット制） |
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