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■ 特集　春からはじめるSPORTS

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リズムにのって踊れ、身も心も軽やかに

1人でも、2人でも、多人数でも、ストレスを解決、ハッピーな気分を満喫

● ひとりっきりのジムライフに飽きたら次はダンスクィーンを目指してみよう


	②動きの激しいジャイブは初級クラスでも相当の運動量がある。これでダイエットにトライしてみては？	③「舞林大会」の審査員であるプロ講師の方俊、陳昭夫婦はスタジオの主宰者だ。
①鏡を見ながらリズムにのって、優雅にチャチャチャを踊ろう。

方昭舞蹈
TEL:5213-8869、6253-0023

「今、流行しているものは？」と上海人に訊ねた時に一番多い答えはきっと「舞林大会」。ラテンダンスブームを起こしたこの「舞林大会」はスターや芸能人も参加しているダンスコンテスト、2006年の超人気番組だ。
素人たちを短時間で特訓してステージに上げるのは決して容易ではないが「方昭舞蹈」は見事にそれをやり遂げた。ブラックプールでの数々の受賞歴を持ち、11年の教学経験を持つ「方昭舞蹈」、ブラウン管に登場してスターと一緒に踊ったあの先生があなたの先生になるのだ。ワルツにタンゴにルンバ、2人の先生がペアになって教えることにより、よりわかりやすくダンスを習得することができる。
年に４回ほど行われるパーティは先生のパフォーマンスを鑑賞したり、生徒たちと交流して友達を作ったり、自分の成果を発表したりできる最高のチャンスだ。1人でマシーンと格闘するのは寂しいという方、健康と美容に役立つ生涯スポーツであるダンスで、身心ともに若返ってみてはいかが？

INFORMATION
大人：10クラス450元（週1回／90分）、100クラス3000元（1年間有効）
子供：初級12クラス700元（週1回／180分）
高級12クラス800元。見学自由。
DATA

住：	康定路211号‐1‐6419室（芸海劇院）

● 20ジャンルから選択可能。自分のダンスがきっと見つかる！


	②ジャズとピラティスを担当するDebbie先生（左）＆ベリーダンスを教えるAlla先生。	③健康に最適なピラティスもここの人気レッスンのひとつ。
①難しそうだけど、やっぱり一度はやってみたいストリートジャズ。

Jazz du Funk
TEL:5239-9922

バレエ？ヨガ？それともストリートジャズ？ダンスといっても様々、何が自分にあっているかわからないからまずは全部試してみたい！という人にはJazz du Funkがおすすめ。
フラメンコのスペイン人教師、ベリーダンスのアルメニア人教師など、インターナショナルな雰囲気も魅力満点、体を磨きながら、英会話の能力もアップしそうだ。健康づくりにストレス解消に、それとも新しい自分を探しに…選べるダンスのジャンルはなんと20を超えている。
今年１月には蘇州河沿いの新しいスタジオに引っ越しを終え、2号線江蘇路駅と中山公園駅にも歩いて10分とかなり便利になった。
人気のサルサやタップダンスの他、新設のレディースタイリングもお試しの価値ありだ。会員になればどれでも好きなクラスを自由に選べるのもここだけの特色、しかも1クラス100元と値段の面でも通いやすい。そして土曜日の午前中にはいつもの教室が子供たちの天国に変身！キッズバレエ、キッズタップ、キッズHIPHOPでキッズパワーが炸裂している。

INFORMATION
入会金は100元。1クラス100元。
大人：20クラス1600元（5ヶ月間有効）、月850元（10回利用可）など
子供：8クラス650元（10週間有効）
DATA

住：	江蘇北路125号華聯創意広場Ｃ幢（長寧支路そば）

● 好きだから続けられる。子供も大人もダンスを楽しもう


	②大人向けの「フィットネスダンス」はホワイトカラー層に人気だ。	③カメラを向けるとセクシーに踊ってくれたMaggie先生とカナダ人のAaron先生。
①未来のバレリーナがここから生まれるかな？楽しく踊ることが一番大切。

BAILA CONMIGO
TEL:6426-1099（徐家匯） 6431-3722（淮海路）

幼児教育、キッズファション、キッズフォトなどキッズ関係の店舗が充実する徐家匯の騰飛大厦にこの春ダンススタジオがオープンした。
子供バレエ教室から、大人向けのサルサやベリーダンス教室まで、ジャンルも年齢層も幅広く設定されている「BAILA CONMIGO」、彼らが一番自信を持っているのは経験豊富な教師陣だ。
写真①の詹積明先生は上海バレエ学校の第1期生で、バレエ歴は45年、教師歴も30年を超えているという有名教師。外国人の先生による「本場のレッスン」を受けられることも魅力だ。「いきなりバレエといっても抵抗するお子さんもいます。ですから初めは子豚や小猿の真似をするダンスをさせて、ダンスを楽しいものだと感じてもらうんです」とMaggie先生は語っている。
夜や週末、ランチタイムのレッスンもあるので、忙しい人も空いている時間にチャレンジできそうだ。会員になると毎週木曜と土曜の夜に浦東裕景大酒店4階のJALAで開かれるサルサパーティーに無料で参加できる。

INFORMATION
480～550元（中国人先生/8クラス）、680元（外国人先生/8クラス）
1380元（3ヶ月間使い放題）
4月中にご予約の方に無料体験レッスンサービス。
Whenever上海持参で30％オフサービス。
DATA

住：	天橋路333号騰飛大厦419室（徐家匯教室）襄陽南路102号4階（淮海路教室）

● 憧れのバレエに親子でチャレンジ！


	②小学校１年生と思えないほど真剣な初級クラスの生徒たち。	③元松山バレエ団のバレリーナの陸穎先生（左）、子供に大人気の久保内裕子先生。
①ベビークラスのかわいい練習風景。3歳から6歳までのクラスだ。

金宝龍バレエ教室
TEL:6278-1361（古北） 5889-0886（浦東）

来年オープン10周年を迎える金宝龍バレエ教室は、開校以来何千人もの生徒を育ててきた老舗バレエ教室。 3歳児向けのベビークラスから初級、中級、上級、そしてプロを目指す研究クラスまで、イギリスのロイヤルバレエ学院と日本の松山バレエ団の方式でしっかりとレッスンを行っている。
昨年９月には「浦東でレッスンしたい！」という方に応えて浦東本部もオープンした。「バレエに親しみたいという方にも、美しい体型になりたいという方にも、年齢に関わらずバレエの楽しさを体験してもらいたい」と主宰の陸先生。
バーにつかまって鏡に映る自分を見つめ、つま先、指先、背筋と伸ばしていけば自然に美しくなれそうな気分になれる。ちょっと敷居が高いかなという方は陸先生のお勧めの美容クラスから始めてみてはいかが？用意するのは動きやすい服だけでOK、回りもみんな初心者だから恥ずかしがる必要はない。リラックスしてレッスン開始！ダイエットはもちろん、姿勢からきちんと美人になろう。