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■ 特集　春からはじめるSPORTS
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身も心もハッピーに！ジムへ行こう
ヨガもマシンも水泳も。あれもこれもな欲張りなあなたに。
● 「私たちの特徴はサービス」きめ細かいケアが魅力のジム



②エアロバイクの走行距離を競うイベントも行われている。 ③マタニティエクササイズのひとこま。妊娠線防止の腹筋を鍛えるエクササイズ。
①南京西路の賑やかさから離れたような、落ち着いた雰囲気も魅力の一つ。    
Fitness First
TEL:6288-0152

Fitness firstの個人トレーニングは、体を鍛える目的はもちろん、過去の健康状態や運動を休んだ理由まで詳しく把握することで、理想に近づけるよう細心の心配りをしている。中でも、その特長が最大限に生かされているのが、マタニティ・エクササイズ。妊婦のデリケートな体調の変化に合わせたプロのケアで、安心して楽しくエクササイズできる。
もちろん、施設も充実している。フィットネスマシンは全てイタリアから輸入したもので、中には上海で扱っているのはここだけ、というものまである。一定期間内に課題をクリアするチャレンジや各種イベントもあるので、やる気が続かないとお悩みなら、参加してみるのもおすすめ。また、会員カードを持っていれば、年に30回まで世界中にある他の店舗を利用することが出来るので、出張先や旅先でもいつも通りトレーニングを続けられる（要登録）。
とにかく、提供しているサービスの多さに「私たちの特徴はサービス」と彼らが主張するのもだてではない、と納得させられてしまう。

INFORMATION
料金：2475元/3ヶ月、3875元/6ヶ月、4900元/1年
オフピーク：2025元/3ヶ月、3125元/6ヶ月、3850元/1年　
DATA
住： 南京西路1266号 恒隆広場Ｂ１Ｆ
営業時間： 月～木6：30～11：00 金6：30～11：00 土、日8：00～10：00
www.fitnessfirst.com

● 体の中からきれいに！ 楽しく体を動かし理想の体型へ



②インストラクターのAndyさん。 ③多種多様なエクササイズはここで行われる。
①フィットネスマシンも充実している。    
Will's
TEL:5208-0199

「美しいと同時に健康な体を作るのが私たちの目標」そんなインストラクターの言葉通り、will's の個人トレーニングプログラムは、単に理想の体型を作るだけでなく、気功を取り入れた独自の方法で肩や腰のゆがみを矯正し、更には気管支炎や弱った内臓まで体の中からきれいにしていく。
また、身体機能の回復→脂肪燃焼→ボディシェイプ→理想のボディへ、という流れで、2ヵ月の短期集中で効果をあげるダイエットプログラム、「veep」も人気。 ダンスのクラスも多く、中国舞踊やラテンダンス、人気のベリーダンスの他に、ラテンやジャズ、ディスコ、さまざまなダンスの動作の効率のいいところだけを取り入れた、will'sオリジナルの有酸素ダンス、will's rhythmも楽しめるので、音楽に乗って楽しく体を動かしていくうちにいつの間にか理想のボディに、なんて最高の展開も期待できてしまう。
ドライサウナも併設されているので、ひと汗かいた後、リフレッシュできる嬉しいサービスもあり。

INFORMATION
料金：2600元/1年（1月1回の個人トレーニング付きプラン、5000元/1年）
3500元/2年　
オフピーク：2000元/1年3000元/2年　
veep(2ヵ月＋1年間施設利用が可能)8000元
※入会費は無料　
DATA
住： 興義路8号万都中心3階
営業時間： 月～金７：00～22：30　土、日10：00
www.willsgym.com

● 身体の健康を手に入れて健康的な生活を楽しもう



②健康のためにランニングしよう！ ③マレーシアからやって来たダンス歴10数年のインストラクターのMarccoさん。主にダンスレッスンを担当している。
①25メートルX16メートルの標準サイズのプールを完備。    
STAR GYM CLUB
TEL:5466-8188

廬湾体育館３階にあるSTAR GYMは中国バスケのスター姚明が選んだフィットネスセンターだ。8000平方メートル以上のセンター内にはエアロビクスルームにヨガルーム、それに１年中快適な温度に保たれた温水プールも完備しており、よくスポーツ選手たちがここでトレーニングしているのを見かける。20名以上のインストラクターやスタッフは親切で、いつでも会員の必要に応じて新しいレッスンを提案してくれる。ヨガはもちろん、ベリーダンス、ラテンダンスなどのレッスンも女性会員たちに人気がある。
現代の交友といえばネットで交信したり、お酒を飲んだりというものが多いが、STAR GYMではもっとスポーツを通した健康的な交友関係も築いて欲しいと考えている。そこで会員が参加できるヨガコンテストなどを開催したり、ジムを飛び出してロッククライミングしたり、自転車でツーリングしたり、大自然の中でヨガを楽しむイベントなど様々に開催したりしているのだ。健康なだけでなく、ハッピーな生活をここで手に入れよう。

INFORMATION
会員費は2200/年、4000/年（プール使用可）の２種類。
プールの利用は１回40元、最低30回以上から購入できる。　
DATA
住： 建国西路135号3F
営業時間： 月～金12：00～22：30
土日：9：00～22：30（フィットネス）
月～日12：00～21：30（プール）

● 12階バルコニーのガラスルームで太陽を感じながらヨガしよう



②温水プール、更衣室もひろびろとしている。 ③フィジカル・エグザム・ルームであなたの身体の状況を測定してくれる。
①バルコニーにあるガラスのホットヨガクラスルームは４月オープン予定だ。
WEIDER-TERA FITNESS CLUB
TEL:5239-1236

2月28日にソフトオープンしたばかりのWEIDER-TERA FITNESS CLUB龍之夢店は龍之夢購物中心の12階にあるフィットネス。入会するとまず様々な機器の置かれたフィジカル・エグザム・ルームでさまざまな測定を受け、身体の状況に合わせてインストラクターがあなたにピッタリの運動方法をおすすめめしてくれる。
施設にはエアロビクスルームやプールなどの他にドリンクや健康食品を提供してくれるNU BARもあり、運動の合間に友達とおしゃべりしたりするのに便利だ。しかしここの一番のポイントはそれではなく、室外のバルコニーに作られたガラス張りのヨガルーム。12階からはるか下界を俯瞰しながらのホットヨガはどんな気分なのだろう？チャンスがあれば試してみて欲しい。さらに女性に嬉しいのが４室のスパルーム。健康と一緒に美しさも手に入れることができる。また季節ごとに会員イベントが開催され、会員同士の距離を縮めてくれる。健康な身体と一緒に、趣味を同じくする友達を手に入れることができそうだ。

INFORMATION
入会費：3899元/年（プール使用含む）、2699元/年（プール除く）。
プライベートインストラクターレッスン200元/時。
DATA
住： 長寧路1018号龍之夢購物中心12F
営業時間： 7：00～22：00

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